Bumerang - Yazarkafe
Web sitemize hoşgeldiniz, 22 Temmuz 2018

Yalnızca Diyet Yapmak Yeterli mi?

Kadınların en çok üzerinde durduğu konu olan fazla kilolar ve dolayısıyla diyet, bugün vazgeçilmez gibi görünse de; sağlık açısından dikkat edilmesi gereken en önemli unsur sayılmakta. Hemen hemen tüm kadın sitelerinde “xxx diyeti”, “yyy ile haftada 2 kilo verin”, “xxx suyu içerek sağlıklı kilo verin”, “kilo vermenin sırları” şeklindeki manşetlerle karşılaştığınızın farkındayız. Kadının Kitabı olarak, çoğu sitede yer alan ve aslında zayıflamak uğruna çoğu zaman metabolizmanıza zarar verdiğiniz ve kalıcı hastalıkları tetiklediğiniz durumların oluşmasıyla sonlanan diyet tariflerini konu almak istedik. Dünya üzerinde yapılan araştırmalara göre, insanların büyük çoğunluğu uzmanına danışmaktansa arama motorlarını ve internet üzerindeki blog sitelerini referans olarak kabul ediyor.

diyet yaparken yapilan yanlislar

Hal böyle olunca internet mecraları üzerinde yayın yapan milyonlarca kadın sitesinin her birinde farklı farklı diyet programlarının, diyet tariflerinin var olduğunu söyleyebilmemiz mümkün. Fakat bu kadar bilgi karmaşasının arasında hangi sitedeki hangi bilgiye güvenebileceğiniz konusunda tereddüt edebilmeniz gayet normal. Sitemizdeki diyet ve zayıflama programlarının hepsinin denenmiş ve uzmanların görüşlerinden yararlanarak hazırlandığını söyleyebiliriz. Fakat asıl belitmemiz gereken unsur, yalnızca diyet programlarının tek başlarına hiçbir işe yaramadıkları konusu.

[ads2]Evet yanlış duymadınız, özellikle Avrupa ve Amerika’da yapılan araştırmalara göre kadınlar, yalnızca diyet programlarını kullanarak zayıflayabileceklerini düşünmekte. Lakin beslenme uzmanları, zayıflamanın yalnızca beslenmeyle ilgili olmadığı; aynı zamanda fiziksel ve psikolojik açıdan da zayıflamaya hazır olmamızın önem taşıdığını belirtmekte. Yani yalnızca kalorisi düşük besinleri yemek, öğünlerimizi küçültmek zayıflamamıza yardımcı olmuyor, tam tersine kalıcı hastalıkların iderek artmasına sebebiyet veriyor. Egzersizin, diyet programlarımıza ek olarak mutlaka düzenli olarak yapılması gerektiğinin altını çizen diyetisyenler, yalnız başına diyet yapmanın yanlış bir uygulama olduğununu hatırlatmakta.

Etiketler:

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz