Bumerang - Yazarkafe
Web sitemize hoşgeldiniz, 23 Ekim 2018

Havuç Diyeti

[ads1]Her gün Sabah Uyandığınızda

1 Su bardağı süt
1 dilim tost ekmeği
1 Su bardağı taze sıkılmış havuç suyu

Pazartesi
Öğle :
Havuçlu makarna
100 gr. yağsız beyaz peynir
150 gr. haslanmış brokoli
Akşam :
1 kase sebze çorbası
Izgarada tavuk
1 porsiyon havuç salatası

Salı
Öğle :
Domatesli makarna + Karisik salata + 4 dilim hindi salam
Akşam :
Zeytinyağlı havuç dolması
1 sandviç ekmeği
150 gr ızgara patlıcan

Çarşamba
Öğle:
70 gr havuçlu pilav
80 gr karışık salata
1 elma
Akşam :
150 gr ızgara balık
1 ince dilim tost ekmeği
1 Porsiyon havuç püresi

Perşembe
Öğle :
Havuçlu kepekli pirinç pilavı
2 adet domates
1 porsiyon meyve
Akşam :
120 gr. havuçlu hindi eti
150 gr. mevsim salatası
1 sandviç ekmegi

Cuma
Öğle :
1 su bardağı makarnadan yapılmış domatesli makarna
150 gr. salata
1 dilim ananas mevyesi
Akşam :
Havuçlu tavuk sarma
1 dilim kepekli tost ekmeği
150 gr mevsim salatası

[ads2]
Cumartesi
Öğle :
Havuç çorbası
100 gr. yağsız beyaz peynir
1 dilim tost ekmeği
3-4 yemek kaşığı yaz türlüsü
Akşam :
Semizotlu ve domatesli kepekli makarna
150 gr. tavuklu salata
1 kase meyve salatası

Pazar
Öğle :
70 gr. sebzeli fırın makarna
150 gr ızgara patlıcan
1 kase meyve salatası
Akşam :
Zeytinyağlı havuç dolması
1 sandviç ekmeği
150 gr. karışık salata

©Kadının Kitabı özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.

Etiketler:

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz