Bumerang - Yazarkafe
Web sitemize hoşgeldiniz, 20 Eylül 2018

Gece Yatmada Önce Yiyebileceğiniz 7 Besin

[ads1]Gece yemek yemek doğru mu diye aklınızdan geçiyordur muhtemelen. Biz söyleyelim. Gece yatmadan önce sudan başka hiçbir şeyi midenize indirmek doğru değildir. Çünkü tam yatacağınız vakit midenizi zorlayacak, sindirimi güç olan şeyleri yemek sizi sabaha kadar çalışmış gibi yapar. Siz uyuduğunuzda her şey otomatik olarak yavaşlar; kalp, nefes alma, bağırsaklar ve doğal olarak mide de. Mideye bir şeyler doldurup uyumak size iş çıkısında hadi şimdi ücretsiz sabaha kadar mesaiye kal demek gibi bir şeydir. Siz istemeyerek ne kadar verimli olabilirseniz mideniz de tam dinleneceği vakit ona iş yaptırmak da aynı şeydir.

Ancak bazı durumlar vardır ki gece o kadar aç olursunuz ki uykuya dalamazsınız, aklınız sürekli yemek yemede kalır. İşte bu gibi durumlarda her zaman olmamak kaydıyla size hazırladığımız bu 7 besinden birini gece yatmadan önce yiyebilirsiniz. Ancak sadece yarım porsiyon kadar.

[ads2]1. Yoğurt

2. Tavuk göğüs eti

3. Sert peynir

4. Puding

5. Elma

6. Yulaf ezmesi

7. Muz

Etiketler:

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz