Bumerang - Yazarkafe
Web sitemize hoşgeldiniz, 19 Kasım 2018

Ender Saraç’tan Lahana Diyeti

Lahana çorbası diyetini TV programlarında, reklamda, radyoda internette ve daha bir çok yerde zayıflama ve kilo vermek için yapılan bir tür sebze diyetidir. Vücutta bulunan fazla yağların lahana sebzesinin farklı tariflerini yiyerek eritmeniz mümkündür.Lahana diyetinde en fazla yapılan yöntem “Lahana çorbası diyeti”dir.

Genellikle bu diyette; kuru soğan, lahana, sarımsak, havuç gibi sebzeler bulunuyor.Bu çorbanın değişik yapılış tarifleri bulunmaktadır. Ama Lahana çorbasının hazırlanışı aşağı yukarı aynı benzer tariflerden oluşmaktadır.
Uzun süreli bu diyeti uygulamayınız, çünkü yapılan lahana çorbası diyetinde vücutta bulunan su kaybı ve kas kaybına neden olabilmektedir. Lahana protein bakımından düşük olduğu için balık ve hindi ve tavuk eti gibi yağsız et tüketerek desteklenmelidir. Lahana çorbası kürü nü 7 günden fazla yapmamanızı öneririz.
İşte sizin için hazırladığımız Ender Saraç ve Ahmet Maranki’den Lahana Çorbası’nın tarifi:

[ads2]
Malzemeler:

Yarım küçük lahana
1 yemek kaşığı salça
1 adet biber
1 adet büyük kuru soğan
1adet büyük domates
Yarım demet kereviz
Tuz, karabiber, kimyon, maydanoz dereotu…..(ne isterseniz 🙂 )
Hazırlanışı:
Lahana ve diğer bütün sebzeleri küçük küçük kestikten sonra hepsini bir tencereye atın suyunu baharatlarını salçayı ekledikten sonra lahana pişene kadar pişmesini bekleyin.

Kendinizi aç hissettiğinizde bu Lahana çorbasından bir kase yiyin. Lahana çorbası kalori bakımından fakirdir. 1 kase lahana çorbası ortalama 50 kkal’dir.

©Kadının Kitabı özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.

Etiketler:

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz