Bumerang - Yazarkafe
Web sitemize hoşgeldiniz, 23 Ekim 2018

Ender Saraç Diyeti

Ender Saraç Diyeti İle İstediğin İnceliğe Ulaş

     Yaşam kalitesi açısından kilo alımının ortaya çıkardığı olumsuz sonuçlar bireyleri diyet listesi araştırmalarına iter. Ancak yaşamın belirli bir bölümünde bir hafta, bir olarak beslenme alışkanlığının değişmesinden çok; hayatınızın tamamını kapsayacak bir beslenme değişikliğine gitmeli ve daha çok spor ile bu beslenme şekli desteklenmelidir. Ancak bazı durumlarda ekstra diyet listeleri kilonuzun normal düzeye dönmesinde etkili olmaktadır. Bunlar arasında Ender Saraç Diyeti bulunuyor. Ender Saraç Sağlık Bakanlığından onaylı akupunktur tedavisi sertifikası da bulunmakta ve sağlıklı, doğal yaşam ile ilgili yaptığı araştırmalar neticesinde ise ülkemizde konferans ve panellerin aranılan isimleri arasında yer almıştır.

Beş Günde Bir Beden İncelten Ender Saraç Diyeti

     Diyetin temel mantığı içerisinde aç kalmak bulunmuyor. Özellikle vücudun enerji ihtiyaçlarını gidermek üzerine kurulu bu diyete tam bir şekilde uyum gösterdiğinizde bir beden incelmek mümkün olmaktadır.  Kahvaltı öncesinde aç karnına bir bardak yasemin çayı içmek bu diyetin püf noktası olacaktır.

Zayıflatan Basit Detoks İçeceği yazımızı okumadan geçmeyin..

  • Kahvaltıda taze maydanoz tüketmek çok önemli olmakta ve limon sıkılmış maydanozların yanında bir dilim peynir önerilmektedir. Ayrıca bir adet yeşil elma da listede yer alacaktır. Ara öğün olarak ise iki adet salatalık tüketilebilir. Aralarda yine bir ya da iki fincan yasemin çayı tüketebilirsiniz.
  • Öğlen menüsünde ise tost bulunuyor. Tostun çavdar ekmeğinden olması ve yanın yine hazmın daha da kolay olması açısından maydanoz ve tere kullanılabilir. Bu menü sonrasında akşam yemeğine kadar ara öğün olarak bir kase yoğurdunuza birkaç adet ceviz, tarçın ve elma dilimleyerek tüketebilirsiniz.
  • Akşam menüsünde ise kısır ve birkaç adet küçük boy kabak kullanarak hazırlayacağınız kabak kullanabilirsiniz. Akşam menüsünden sonra yine yasemin çayı tüketebilir ve birkaç adet kayısı kurusu ile günü tamamlayabilirsiniz.Ender Saraç Diyeti

Diyetin yanında gün içerisinde egzersiz yapamaya özen göstermelisiniz. Sabahları yapılan hafif tempolu koşuların dışında daha fazla hareket için asansörlerden uzak durabilir ya da bir durak öncesi inerek yürüme alanınızı uzatabilirsiniz. Ender Saraç Diyeti içerisinde bu diyetin beş gün kararlılıkla uygulanması ideal sonuçlar verecektir.

Bir Haftada Dört Kilo Verdiren Ender Saraç Diyeti

     Kısa zamanda çok hızlı kilo vermek genellikle tavsiye edilmez, ancak bazı durumlarda gerekli olabilir. Önemli olan bu diyetler sonrasında da kilonun korunması olacaktır. Bu alanda farklı bir Ender Saraç Diyeti ise meyve ve sebze ağırlıklı olacaktır.

İlk gün muz dışında öğünlerinizi meyvelerle tüketmeniz önerilir. İkinci gün ise sebze yemekleri öneriliyor, ancak patates hariç olmaktadır. Üçündü günde ise patates ve muz hariç olmak üzere meyvelere ve sebzelerle geçirilmelidir. Sonrasında dördüncü gün ise beş adet muzun yanında beş bardak süt önerilmektedir.Ender Saraç Diyeti

Beşinci günde ise haşlanmış sebzeler ve ızgarada pişirilmek şartı ile balık ya da biftek tercih edebilirsiniz. Altın günde ızgara iki parçaya çıkmakta ve çiğ sebze tüketimi bulunmaktadır. son günde öncelikle haşlanmış sebzelerle güne başlamalı daha sonra ise ızgara tavuk, balık ya da biftek öğlen ve akşam menüsü için yeterli olacaktır. Bu diyet sonucunda istediğiniz kiloyu çok daha hızlı bir şekilde verebileceksiniz. Estetik açıdan ve sağlık açısından da ideal kilonuza bu şekilde ulaşabilirsiniz.

   İştahınızı Azaltacak Öneriler yazımızı okumak için tıklayınız…

Etiketler:

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz