Bumerang - Yazarkafe
Web sitemize hoşgeldiniz, 16 Aralık 2018

Düz Bir Karın İçin 2 Farklı Salata Tarifi

Kadınların vücutlarında en fazla istedikleri arzuladıkları şeylerden biri de elbette ki düz bir karına sahip olmak. Peki televizyondaki o ünlü kadınlar bunu nasıl kolayca başarabiliyorlar? Birçok kadın düz bir karına sahip ve bunlardan biri de neden siz olmayasınız öyle değil mi? Eğer cevabınız evet ise işte Beslenme ve Diyet Uzmanı Eda Ağıllı, dümdüz bir karına sahip olabilecek iki farklı salata tarifi veriyor.
Bu salata ile hem gözünüz hem de karnınız doyacak.

1. Tarif:
1 Küçük teneke (160 gram) ton balığı
1 çay bardağı yağsız lor peyniri
Yarım demet roka
Yarım demet dereotu
5 yaprak ekşimik otu
3 Yaprak Akdeniz yeşilliği
5 adet çeri domates ya da 1 adet büyük boy domates
1 çorba kaşığı zeytinyağı
Yarım limon
Yanında da 1 dilim tahıllı ekmek ve 1 bardak tuzsuz ayran içilebilir.

2. Tarif:
3 yemek kaşığı suda haşlanmış yeşil mercimek
2 yemek kaşığı haşlanmış kuru fasulye
2 yemek kaşığı haşlanmış aşurelik buğday
Yarım demet marul veya maydanoz veya dereotu
1 adet közlenmiş kımızı dolmalık biber
1 adet avokado
1 Çorba kaşığı zeytinyağı
Yarım limon suyu

[ads2]Bu malzemeleri kullanarak yaptığınız bir salata hem doyurucu hem sağlıklı hem de bir o kadar tok tutucudur. Yemek kategorisine de giren bu salata tarifi ile bir öğününüzü rahatça geçirebilir ve düz bir karına sahip olabilirsiniz.
Size önerdiğimiz öğün ise akşam yemeğinde bu tariflerden birini yapmanızdır.
Kadının Kitabı.com özel haberidir. İzinsiz kullanılamaz.

Etiketler:

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz