Bumerang - Yazarkafe
Web sitemize hoşgeldiniz, 20 Kasım 2018

Dr. Ender Saraç’tan Zayıflatan Sarı Mercimekli Çorba Tarifi

[ads1]Kırmızı mercimeği sürekli çorbalarda kullanırız ancak sarı mercimek herkes tarafından bilinmemekte bu yüzden de tüketilmektedir.  Ender Saraç diyette olanlara bitkisel protein bakımından yüksek olan sarı mercimeği şiddetle önermektedir. Özellikle sarı mercimeğin düşük şeker içermesi ve protein bakımından yüksek olması nedeniyle herkesi bu çorbayı yapmayı teşvik ediyor . 1 porsiyon sarı mercimek çorbasında 7.1 gram bitkisel protein, 1 gram yağ, 16 gram karbonhidrat ve 98 kalori içerir.

Sarı mercimekli çorba için gerekli malzemeler ( 6 kişilik)mercimek_sari
400 gram sarı mercimek
1 adet orta boy kabak
1 adet büyük boy kuru soğan
1 adet patates
1 adet kereviz
3 -4 diş sarımsak
1 bağ maydanoz sapı
1 adet limon
himalaya tuzu
karabiber

[ads2]Sarı mercimek çorbasının yapılışı

Önce mercimeği güzelce yıkayın.
Ardından diğer malzemeleri temizleyip küçük parçalar halinde doğradıktan sonra aynı tencerenin içine koyun. Maydanozu bütün olarak sadece sapı ile koyun. Mümkünse maydanoz sapını iple bağlayın daha sonra da üzerine su koyarak güzelce haşlayın. Haşlanan sebzeler  tamamen piştiğinde maydanoz sapını çorbanın içine alın ve atın. Kalan malzemeleri bir blender yardımıyla hepsini pure haline getirin.
İçinde un olmadığı için kıvamını göz kararı ayarlayın. Çorbanız hazır.
Afiyet olsun…
kadının kitabı.com özel haberidir. İzinsiz olarak kullanılamaz…

Etiketler:

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz