Bumerang - Yazarkafe
Web sitemize hoşgeldiniz, 20 Temmuz 2018

Balık, Depresyon Riskini Azaltıyor

[ads1]Bazı besinlerin insan vücudu üzerindeki fizyolojik etkilerinin yanı sıra, ruhsal sorunlara da iyi geldiği gerçeği her geçen gün yapılan yeni bir araştırma ile kanıtlanıyor. American Journal of Epidemiology adlı uluslararası hakemli tıp dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre balık tüketimi özellikle kadınlarda depresyon riskini yüzde 25 oranında azaltıyor. Avustralya’da faaliyet gösteren Menzies Araştırma Enstitüsü uzmanlarınca yapılan araştırmalara ilişkin sonuçların yayınlandığı makalede 26 – 26 yaş arasındaki 1400 bayan üzerinde yapılan test sonuçlarında ilginç bulgulara ulaşıldı.

Balik-Yemekleri

[ads2]5 yılda tamamlanan araştırmada 1400 kadın denek üzerinde uygulanan testler neticesinde haftada en az iki kez balık tüketen kadınların daha az ya da hiç tüketmeyenlere oranla depresyona girme sıklığı arasında ters orantı tespit edildi. Yani, balık tüketen kadınlarda depresyon riski en alt düzeyde yer alıyor. Balıkta bulunan Omega-3 yağ asitleri kadın vücudundaki östrojen ve progesteron hormonlarıyla kısa sürede etkileşime girerek beyin faaliyetlerinin en üst düzeyde çalışmasını tetikliyor. Aynı araştırmanın erkeklere uyarlanması sonucunda depresyonla ilgili herhangi bir gelişmeye rastlanılmadı. Bu nedenle uzmanlar, kadınların haftada en az 1 ya da 2 kez balık tüketmesi gerektiğini önermekte.

©Kadının Kitabı özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.

Etiketler:

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz