Bumerang - Yazarkafe
Web sitemize hoşgeldiniz, 18 Aralık 2018

Amerikan Kalp Vakfı Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

Kısa bir sürede içerisinde oldukça iyi kilo verdiren bir diyettir . Bazı diyetisyenler kişilerin kısa bir sürede kilo vermesini sakıncalı bulsa dahi Amerikan Kalp Vakfı hızlı bir şekilde kilo vermesi gereken kalp hastalarına bu diyeti öneriyor. Lakin 35 yaşın üstündeki kişilerin ve sağlık sorunu olanların bu diyeti uygulamamaları gerektiğini en baştan söylüyor. 3 gün içinde tam 4,5 kilo verilebilen bu diyeti 3. günün bitiminde bırakmalı ve yeniden yapmak istiyorsanız eğer en az 7 gün sonra başlamalısınız.

[ads2]
1. Gün

Kahvaltı
Yarım orta boy greyfurt
1 tost ekmeği
1 çorba kaşığı tepeleme fıstık ezmesi
Şekersiz çay

Öğle
Yarım konserve ton balığı
1 tost ekmeği
Şekersiz çay

Akşam
1 porsiyon ızgara yağsız et
4-5 yemek kaşığı taze fasülye
1 küçük elma

2. Gün

Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
Yarım muz
1 tost ekmeği
Şekersiz çay

Öğle
1 çay bardağı lor peyniri
3 adet tuzlu çubuk kraker

Akşam
2 adet ızgarada sosis
1 porsiyon brokoli veya karnabahar yemeği
1 havuç salatası limonlu
Yarım muz
2 top vanilyalı dondurma

[ads1]
3. Gün

Kahvaltı
5 tuzlu kraker
2 kibrit kutusu kadar beyaz peynir
1 küçük elma
Şekersiz çay

Öğle
1 haşlanmış yumurta
1 tost ekmeği

Akşam
1 kutu konserve ton balığı
1 porsiyon karnabahar yemeği
1 porsiyon kavun

©Kadının Kitabı özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.

Etiketler:

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz