Bumerang - Yazarkafe
Web sitemize hoşgeldiniz, 24 Haziran 2018

3 Günlük Bahar Detoksu ile Forma Girin

[ads1]Yaza fit bir vücutla girmeyi kim istemez? Her kadın denize girerken göğsünü gere gere hiç bir şeyini saklamaya gerek duymadan özgüvenle girmek ister. Bugün Kadının kitabı.com olarak Diyetisyen Sibel Akçalı’dan 3 gün süreyle uygulayabileceğiniz harike ve kolay bir diyet listesi öğrendik. İşte 3 günlik diyet listesi…

Sabah kahvaltı yapmadan önce
2 su bardağı oda sıcaklığında su

Sabah kahvaltıda
1 su bardağı sıcak süt
4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
4 adet bütün ceviz içi
10- 12 adet yaban mersini (kurusu da olur)
1 Çorba kaşığı üzüm ya da dut pekmezi
Hepsini karıştırın, yulafın biraz yumuşaması için bekleyin ve ardından afiyetle yiyin. Yulaf tahılı sütle beraber tüketildiğinde bağırsakların daha hızlı boşalmasına yardımcı olacaktır. 2. gün siz de bunu fark edeceksiniz.

Ara öğün
Şekersiz Türk kahvesi

Öğle yemeğinde
3 adet zeytinyağlı enginar yemeği
1 kase ev yapımı yoğurt
zeytin yağlı ve limonlu 1 porsiyon salata

3 gunluk detoks diyet

Ara öğün
1 avuç tuzsuz leblebi
1 adet kivi

Akşam yemeğinde
1 adet  ızgarada ya da fırında balık
zeytin yağlı ve limonlu 1 porsiyon salata

Ara öğün
3 halka dilimi taze ananas

[ads2]Bu diyeti 3 gün üst üste tam olarak uygulamalısınız. Bu diyetin amacı sadece vücudu zayıflamaya alıştırmak ve düzene sokmaktır.
Bu bir mucize diyet değildir. Lütfen bunu uygularken günde 1- 2 kilo vereceğim diye umutlanmayın.
Her diyete başladığınız gibi buna da o istek ve heyecanla başlayın.
Kesinlikle her gün 1 saat yürüyüş yapın.
2 litre sadece su içmeye özen gösterin. (bitki çayı, meyve suyu komposto haricinde)

Etiketler:

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz