Bumerang - Yazarkafe
Web sitemize hoşgeldiniz, 24 Eylül 2018

2 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet

Hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler “2 günde 1 kilo verdiren bu diyeti” uygulayabilir. İşte sizin için  hazırladığımız günlük menü ve saatlerini detaylı bir şekilde yazdık.

2 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet
Uygulanacak liste ve saat detayları

07:00  Şekersiz yeşil çay
09:00 haşlanmış yumurta
11:00 1 yemek kaşığı kuru üzüm
13:00 100 gr. pişmiş et (tavuk ya da sığır eti)
15:00 1 bardak domates suyu
17:00 1 adet haşlanmış yumurta
19:00 1 adet elma
21:00 1 su bardağı süt (tercihen kefir)2 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet

Bu diyeti uygularken dikkat edilmesi gereken noktalar

– Bütün yiyecekler tuz ve şeker eklenmeden yenilmeli.
– Öğün yiyeceklerinde değişiklik yapmadan belirtilen saatlerde ve belirtilen ölçülerde yenilmeli.
– Çay şekersiz olarak istenildiği kadar içilebilir.
– Her öğün arasında mutlaka su içilecek.
– Her öğün arasında mutlaka su içilecek.Çay su yerine kabul edilmez.
– 5 Günden fazla yapmanızı önermiyoruz.
Diyet bitiminden itibaren şeker ve tuzu eklemeden azar azar yemek yerseniz verdiğiniz kiloları hemen geri almazsınız.
– Bu diyetle beraber egzersiz yaptığınızda 2 günde 1,5 kilo da vermeniz mümkündür.
-Eğer diyet sizin için uygun değilse muhakkak diyet bırakılmalı.
©Kadının Kitabı özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.

Etiketler:

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

  1. Zehra dedi ki:

    Niye 5 gulden fazlaaa yapmayalim

Yorum Yaz